一、健康小知识问答

健康问答能提高知识，拓展思维，尤其是小学生，在年幼的时候更要锻炼好，那么关于健康小知识问答都有哪些呢?下面我带你了解下吧!

精选的健康小知识问答

1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(至少回答出5条)

(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书

2、什么情况下应洗手?(至少回答三条)

(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手

3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?

30—35厘米，或一尺左右。

4、为什么要及时理发和经常洗头?

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

5、为什么不能喝生水?

生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

6、为什么不能吃腐败变质食物?

腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

7.挑食和偏食有什么害处?

挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。

8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?

刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛.恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。

9、看书写字时要注意什么?

姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。

10.做眼球保健操有什么好处?

消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

11.每天应该刷几次牙?什么时间刷?

每天应该刷两次牙，早晚各一次。

12.怎样保护牙齿?(至少回答三项)

(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西

(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗

13，为什么不能咬笔头和手指?

(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病

(2)影响牙齿和手指发育

14.怎样预防农药中毒?

(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器(2)避免口腔，鼻腔吸入农药

(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净(4)瓜果蔬菜要洗净

15.为什么不能随意挖耳朵?

挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。

16.怎样预防蛔虫病?

(1)饭前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头

17，怎样预防沙眼?

(1)每人一条洗脸毛巾(2)不用脏手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁

(4)有条件的最好每人一个专用脸盆

18.随地吐痰有什么害处?

随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。

19、“四害”指的是什么?

苍蝇老鼠蚊子蟑螂

20.被狗咬伤后怎么办?

立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。

21，小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?

10小时

22，苍蝇，蚊子能传播什么病?

苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。

蚊子传播：乙脑，疟疾。

23，肝炎的主要传播途径是什么?

甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播

乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。

24，为什么不能随地大小便?

(1)污染环境(2)传播疾病(3)不文明

25.为什么刷牙时要每人一把牙刷?

防止互相传染疾病

26.怎样预防感冒?

(1)锻炼身体，增强体质(2)经常开窗通风换气(3)随气候变化增减衣服

(4)不去病家串门(5)感冒流行时不去公共场所

27，家里有了肝炎病人怎么办?

(1)及时治疗(2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等)(3)接触病人后要洗手(4)不吃病人吃剩的东西

28、怎样保持教室的清洁卫生?

(1)每天扫地，扫地前先洒水(2)常擦桌椅和门窗(3)不乱扔纸屑果皮(4)不随地吐痰

(5)桌椅摆放整齐(6)注意通风换气

29.维护公共卫生应做到哪些?

(1)清扫室内外环境(2)不随吐痰(3)不乱丢纸屑果皮(4)不随地大小便(5)不在墙壁桌椅上乱画

30.吸烟有什么害处?

烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等。

更多的健康小知识问答

1.小学生每天应该睡足()个小时。

A 10 B 9 C 8 D.7

2.看书写字时，哪种做法容易导致近视眼()

A.姿势正确，光线适宜 B.眼睛与书本保持一尺左右距离

C.走路乘车时不宜看书 D.睡觉前看书时，最好躺着看

3.龋齿，俗称“虫牙”，是少年儿童最常见的疾病之一，下列哪个选项不能预防龋齿的发() A早晚刷牙，饭后漱口，睡前不吃零食 B吃完饭后，嚼一片口香糖 C使用含氟牙膏刷牙 D定期进行口腔检查 4有些同学比较自卑，要提高他们的自信心，下列哪项做法方法不正确()

A.经常暗示自己“我一定行”“我是最棒的” B.家长经常对自卑的孩子进行鼓励

C.老师为他们提供表现自我的机会 D.长大了就好了，顺气自然就行

5.父母工作一天下班回家后，有的同学会主动帮父母分担一些家务，比如：刷碗、扫地。对此你是怎么看的()

A.我们还是小孩子，不应该做家务。

C.父母抚养我们是应该的，因为我是他们的孩子。

C.父母含辛茹苦的抚养我们，我们应该做一些力所能及的家务活。

D.做家务太累了，我宁愿多玩一会儿。

6.上学路上，遇到陌生人与你搭讪，并请你喝可乐，你觉得哪种做法最妥当()

A.接过可乐，并说声“谢谢” B.向他表示感谢，但是并不接受他的可乐

C.不吭声，保持沉默 D.对他说：“不要和我说话”

7.小明在学校喜欢独来独往，很少参加集体活动，很少与其他同学交流。他的同学给他提了一些建议，你认为下列哪项建议不可取()

A.经常与同学交流可以了解更多知识，经验。可以增进同学之间的感情。在交往中认识自己，了解他人

B.参加集体活动可以培养自己的合作意识，增强集体荣誉感

C.“三人行必有我师”，与同学交往的过程中我们可以学习别人的优点

D.做自己就好，独来独往的人最有个性

8.钙在肠中的吸收很不完全，切主要在小肠被吸收。下列哪项措施能够增加吸收()

A.吃菠菜 B.吃芹菜 C.吃鸡蛋黄，动物肝脏 D吃肥肉

9.下列哪项不是合理膳食的卫生要求()

A.食物要多样，以谷类为主

B.多吃蔬菜水果和薯类

C.因为脂肪是身体的储能物质，又能保护内脏器官，所以要多吃肥肉和荤油

D.食量与体力活动要平衡，保持适宜体重

推荐的健康小知识问答

1、人体分为几部分?

人体分为头、颈、躯干和四肢四个部分。

2、正确的坐、立、走、卧姿势是怎样的?

坐如钟，立如松，卧如弓，走路抬头要挺胸。

3、怎样保持手的卫生?

饭前和便前便后要用清洁的水洗手，要勤剪指甲。

4、饮水卫生应注意哪些?

不喝生水，不用公共杯喝水，剧烈运动后不能立即大量饮水。

5、怎样做到读写姿势正确?

胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手指离笔尖一寸。

6、预防近视要做到哪“六个不”?

不走路看书，不乘车看书，不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书写字，不在强光下面看书写字。不歪着头看书写字。

7、讲究个人卫生要做到哪“五勤”?

勤洗头，勤理发，勤剪指甲，勤洗澡，勤换衣。

8、讲究公共卫生要注意哪两点?

一不随地吐痰，二不乱扔杂物。

9、怎样保护牙齿?

早晚要刷牙，饭后要漱口，保持口腔清洁。

10、怎样正确刷牙?

刷上牙时，刷毛由上向下刷;刷下牙时，刷毛由下向上刷;刷牙的内侧，刷毛在内侧由下向上作弧形旋转;刷牙的咬合面时，刷毛前后推拉刷。

11、为什么要进行预防接种?

预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力，预防多种传染病。

12、小学生心理健康的表现有哪些?

①上课时专心听讲，遵守纪律;②尊敬师长，团结同学;③讲究卫生，不随地吐痰，不乱扔废纸杂物。

13、小学生放学回家后怎么做?

放学离学校，不在路上跑。

走路排好队，安全要记牢。

放学回了家，不能只玩耍。

做做家务事，作业完成它。

放学在家里，适当做游戏。

不干危险事，安全数第一。

14、预防病从口人，应该做到哪些?

饭前便后洗手，不喝生水，生吃瓜果洗净，食物防苍蝇叮。

15、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口?

咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口，不让飞沫四处闯。

16、看电视要讲究卫生，应该怎样做?

电视室内亮一盏小灯，看电视时间不超过1小时，不要边看电视边吃饭，电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的3—5倍，不要躺在床上看电视，看完电视洗个脸再睡觉。

二、健康素养知识问答题以及答案

健康是大众共同关注的热门话题，对健康的追求是人类一切需要的基本前提。但是很多人对健康知识了解太少。下面我为大家介绍健康素养知识，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

1、健康包括哪几个方面?

答：生理(身体)、心理和社会适应3个方面。

2、健康生活方式主要包括哪些方面?

答：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

3、列举日常生活中常见的有害健康的不良生活方式有哪些?

答：吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼等。

4、什么是心理健康?

答：心理健康指智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当地评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。

5、什么是社会适应良好?

答：社会适应良好指能与自然环境、社会环境保持良好接触，并对周围环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。

6、遇到有心理问题时怎么办?

答：每个人都可能会遇到一些心理问题。这时，可以通过调节自身情绪和行为，寻求情感交流和心理援助(看心理医生、心理咨询)等方法解决。

7、水是维持人体生理活动的必需物质，成年人每天最少要喝多少水?

答：1200毫升(约6杯)。

8、成年人应养成怎样的运动习惯?

答：每天步行6000步，如果身体条件允许，最好进行30分钟中等强度的运动。

9、成人血压正常高值是多少?

答：收缩压在120～139毫米汞柱，舒张压在80～90毫米汞柱之间。

10、成人正常腋下温度是多少?

答：36.0～37.0℃。

11、成人正常呼吸频率是多少?

答：每分钟16～20次。

12、成人正常脉搏是多少?

答：每分钟60～100次。

13、健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到多少次为宜?

答：每分钟150～170(次)减去年龄。

14、一般成年人每天需要睡多少小时?

答：7～8小时。

15、两次献血的间隔至少应多长时间?

答：6个月。

16、导致温室效应和全球气候变暖的主要原因是什么?

答：人类大量使用煤炭、石油导致大气二氧化碳增加。

17、大气中的臭氧层减少对人类产生的主要不良影响有哪些?

答：白内障、皮肤癌患者增加。

18、维护从事有毒有害工种劳动者健康权益的法律是哪部?

答：职业病防治法。

19、会对工人造成有毒、有害威胁的企业，应采取哪些相应的措施保护劳动者免受其害?

答：必须签定劳动合同;必须告知劳动者工作岗位可能存在职业危害;必须配备合格的防护用品;必须定期对劳动者进行体检。

20、劳动者自我防护的基本手段是什么?

答：使用劳动保护用品。

21、在选择职业危害防护用品时首先需考虑的是什么?

答：防护效能。

22、新生儿出生时即进行接种的疫苗有哪些?

答：乙肝疫苗和卡介苗。

23、儿童在接种疫苗后，出现局部红肿，体温升高(38℃以内)是正常反应吗?

答：是正常反应。

24、在哪些情况下不宜进行疫苗的预防接种?

答：⑴感冒、发热;⑵有急、慢性传染病;⑶心、肝、肾有严重疾病;⑷有特定过敏史。

25、乙肝和丙肝通过什么途径传播?

答：血液、性接触、母婴传播。

26、预防乙肝最有效的方法是什么?

答：接种乙肝疫苗。

27、乙肝病毒携带者有哪些需注意的事项?

答：乙肝病毒携带者除不能献血，不能从事托幼和饮食服务行业工作外，可照常工作和学习，但要定期去医院检查。乙肝患者还需注意剃须刀、牙刷、洗漱用品不要与他人互相借用。

28、预防麻疹最有效的方法是什么?

答：接种麻疹疫苗。

29、流行性出血热的主要症状是什么?

答：发热、出血和肾脏损害三大主症。

30、预防流行性出血热最经济、最有效的手段是什么?

答：接种流行性出血热疫苗。

31、在哪些情况下应及时排查肺结核?

答：⑴病人连续2周以上咳嗽、咳痰;⑵痰中带血;⑶经抗感冒治疗，症状仍不能明显减轻;⑷同时伴有发热、乏力。

32、正规治疗肺结核应做到哪些?

答:⑴采取6～8个月直接督导下的短程化疗;⑵坚持全程用药(一定要用够疗程);⑶要按时、按量服药;⑷在抗结核治疗时辅助其它治疗方法。

33、为防止肺结核、流感等呼吸道传染病的传播与流行，提倡公民要养成哪些习惯?

答：不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。

34、流行性感冒俗称流感，其传染性最强是哪个阶段?

答：开始发病的2～3天。

35、哪些人群容易患流感?

答：儿童、老人、体弱人群等。

36、肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体是怎样传播给他人的?

答：肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，当健康人吸入带病原体的空气后，病原体就随之进入人体内而导致感染。

37、为减少人禽或人畜共患病，家禽、家畜应怎样饲养?

答：圈养。

38、对病死、毒死或不明原因死亡的畜禽的“四不准一处理”是指什么?

答：不准宰杀、不准食用、不准出售、不准转运，就地进行无害化处理。

39、如何预防人感染高致病性禽流感?

答：⑴早报告。发现不明原因死亡的禽鸟，立即向当地兽医或卫生部门报告。⑵早就医。接触病、死禽后如果出现发烧及咳嗽，要立即就医。⑶勤洗手。接触禽类后及饭前要用肥皂和清洁水洗手。⑷勤清洁。禽类养殖和售卖人员要经常清洗衣物、清洁禽舍及运输设备。⑸妥善处理病死禽。不宰杀、不买卖病死禽;死禽要深埋(不要随意丢弃)。⑹煮熟煮透。禽肉、禽蛋煮熟煮透后再食用。

40、艾滋病的传播途径有哪些?

答：性接触、血液和母婴传播。

41、怎样正确对待艾滋病病人?

答：主要是理解、关爱和帮助他们。让他们在生活、工作、学习中感受不到任何歧视，感到温暖。同时，要鼓励他们和疾病作斗争的信心，积极防治疾病。

42、对艾滋病患者及病毒感染者实行“四免一关怀”政策是什么?答：⑴“一免”：对农村居民和城镇未参加基本医疗保险等医疗保障制度的经济困难人员中的艾滋病病人免费提供抗病毒药物;⑵“二免”：在全国范围内为自愿接受艾滋病咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测;⑶“三免”：为感染艾滋病病毒的孕产妇提供免费母婴阻断药物及婴儿检测试剂;⑷“四免”：对艾滋病病人的孤儿免收上学费用;⑸“一关怀”：将生活困难的艾滋病病人纳入政府救助范围，按照国家有关规定给予必要的生活救济。积极扶持有生产能力的艾滋病病人开展生产活动，增加其收入。加强艾滋病防治知识的宣传，避免对艾滋病感染者和病人的歧视。

43、如何正确使用避孕套(安全套)?

答：⑴在保质期限内;⑵避孕套必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中。⑶需要选择合适大小的型号;⑷避孕套不宜事先展开，而应在勃起的阴茎上顺势向下展开，套住整个阴茎;⑸套上龟头前应捏瘪避孕套顶端供贮存精液用的小气囊;⑹只能使用水性润滑剂;⑺从开始性接触前就戴上，直至性交结束;⑻取下过程中应防止精液溢出;⑼不重复使用避孕套。

44、人一旦被犬、猫抓伤、咬伤(或破损伤口被舔)，如何处理?

答：⑴立刻用肥皂水和流动清水及时彻底地冲洗伤口，然后用酒精消毒;⑵并尽快到医院或疾病预防控制中心就医，对伤口作进一步处理，并且接种狂犬病疫苗。⑶如果咬伤严重，还要注射抗狂犬病血清或免疫球蛋白。

45、蚊子可以传播哪些疾病?

答：蚊子可以传播乙脑、疟疾、登革热等。

46、苍蝇可以传播哪些疾病?

答：苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等。

47.老鼠可以传播哪些疾病?

答：老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等。

48、蟑螂可以传播哪些疾病?

答：蟑螂可以传播痢疾、伤寒等。

49、有哪些灭鼠药是国家明令禁止使用的?列举出3～4种。

答：毒鼠强、氟乙酰胺、“四二四”、“三步倒”等。

50、消除室内空气污染最有效的方法是什么?

答:经常开窗通风。

51、不共用毛巾、脸盆(浴盆)可以预防哪些疾病?

答：皮肤病、性传播疾病及其他传染性疾病。

52、一般在什么情况下需要洗手?

答：吃饭服药前，接触清洁物品、搂抱婴幼儿前，便前便后;做完扫除工作之后，接触钱币之后，外出归来;去医院看病或接触患者后，接触过血液、泪液、鼻涕、痰液或唾液之后，尤其是接触过传染物品后，要经过消毒反复清洗。

53、正确的洗手方法是怎样的?

答：打开水龙头后，用流动的水冲洗手部，应该使手腕、手掌和手指充分浸湿，打上肥皂或洗手液，均匀涂抺，搓出皂沫，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满，然后再反复搓揉双手及腕部。整个搓揉时间不应少于15秒，最后再用流动的水冲干净。洗手时，要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位。应将手的各个部位清洗到。如果没有自来水，也可以用勺取水浇洗。

54、香烟中使人成瘾的物质是什么?

答：尼古丁。

55、香烟的主要有害成份有哪些?

答：尼古丁、烟焦油、一氧化碳和苯丙芘。

56、我国被动吸烟的主要受害者是哪些群体?

答：妇女和儿童。

57、吸烟和被动吸烟能引起哪些呼吸系统疾病?

答：呼吸困难、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等。

58、短暂接触二手烟会产生什么危害?

答：导致健康人上呼吸道损伤，使哮喘患者发作更频繁，病情更严重。增加血液黏稠度，伤害血管内膜，引起冠状动脉供血不足，增加心脏病发作的危险。

59、100毫升60°的白酒，酒精含量是多少毫升?

答：60毫升。

60、经常过量饮酒的危害有哪些?

答：会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致发生多种营养素缺乏，急慢性酒精中毒，酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险，并可导致交通等事故及暴力事件的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。

61、《中华人民共和国刑法》所称的毒品有哪些?

答：《中华人民共和国刑法》所称的毒品，包括鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人成瘾癖的麻醉药品和精神药品。

62、服用药物上瘾的危害有哪些?

答：会损害健康，严重时会改变人的心境、情绪、意识和行为，引起人格改变和各种精神障碍，甚至出现急性中毒乃至死亡。

63、选择保健品时要注意什么?

答：有批准文号和标志、查看说明书、查看其保健功能和适宜人群、了解其食用方法和适宜食用量。

64、省级卫生行政部门批准的治疗性药品标志是什么?

答：“省(简称)+卫药准字+(年号)第××号”。

65、卫生部批准的治疗性药品标志是什么?

答：“(年号)卫药准字Z-××号”或“(年号)卫药准字X-××号”。

66、英文缩写“OTC”的含义是什么?

答：非处方药。

67、抗生素的作用有哪些?

答：抗细菌感染、抗肿瘤和免疫抑制作用。

68、怎样做到合理使用抗生素?

答：⑴抗生素是处方药，必须凭医生处方购买，在医生的指导下使用;⑵治疗病毒性疾病(如感冒)时不应使用抗生素;⑶使用抗生素时能口服用药就不要注射，能用一种抗生素治疗就不要用两种，能用普通抗生素治疗就不用高级抗生素;⑷严格按规范使用抗生素，不能随意加减剂量使用;⑸尽量避免在皮肤、粘膜等局部使用抗生素。

69、滥用抗生素的危害有哪些?

答：造成细菌的耐药性;起不到治疗疾病的作用;引起严重不良反应;引起药源性疾病。

70、为什么生病后要及时就诊?

答：生病后要及时就诊，早诊断、早治疗，避免延误治疗的最佳时机，这样既可以减少疾病危害，还可以节约看病的花费，因为很多严重疾病的初期症状，很容易被患者忽视。

71、卫生厕所的标准包括下列哪几项?

答：有墙、有顶、厕坑及贮粪池无渗漏和粪便经无害化处理。

72、什么是安全卫生水?

答：经检验合格的自来水、深井水和泉水。

73、饮水卫生要求饮用水井周围多少米内不能有渗漏厕所、粪坑等污染源?

答：30米。

74、成年人应当多长时间进行一次体检?

答：每年1次。

75、癌症的早期信号有哪些?

答：异常肿块、腔肠出血、体重减轻。

76、引起龋齿和其他牙周疾病的直接原因是什么?

答：牙菌斑。

77、保持口腔卫生的简单方法有哪些?

答：早晚刷牙，吃东西后漱口。

78、世界卫生组织推荐什么样牙膏可以预防龋齿?学龄前儿童每次用量应该是多少?

答：含氟牙膏，黄豆粒大小。

79、一把牙刷使用多长时间为宜?

答：不超过3个月。

80、成年人刷牙正确方法是什么?

答：推荐成人使用水平颤动法。首先将牙刷放到位(每次能够刷2～3颗牙齿)，牙刷的刷毛指向根尖方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，与牙面呈45度角，轻轻加压后，在原地水平顺动牙刷8～10次(每次水平移动不超过1颗牙)，然后再顺着牙面(上颌牙向下，下颌牙向上)刷几次，一组牙齿刷完后，将牙刷移到下一组的2～3颗牙齿。牙齿的咀嚼面用拉锯式方法刷，刷牙时保证每颗牙齿的每个面都要刷到。

81、成人正常的体质指数(BMI)是多少?成人体质指数(BMI)达到多少称肥胖?

答：BMI为18.5～23.9千克/米2;BMI大于等于28千克/米2为肥胖。计算公式：体重(千克)/身高(米)2。

82、高血压与哪种食物的过量摄入有关?

答：食盐。

83、高血压最常见的并发症是哪些?

答：中风、心脏病、肾功能不全。

84、早期发现高血压最有效的办法是什么?

答：定期测量血压。

85、引起儿童青少年近视的主要原因是什么?

答：用眼不当。

86、读书写字时应怎样保持护眼姿势?

答：眼离书本1尺，手离笔尖一寸，胸离书桌一拳。

87、预防近视的发生和发展主要的方法有哪些?

答：不在光线太强或太暗的环境中看书;不躺在床上看书;不边走路边看书;写字姿势端正。

88、连续读写或者看电视、使用电脑、玩电子游戏造成眼睛疲劳时，最好的处理方法是什么?

答：休息约10分钟，并尽量远望。

89、人体所需的三大供能营养素是什么?

答：蛋白质、脂肪和碳水化合物。

90、建议成年人每天摄入蔬菜类为多少克?

答：300～500克。

91、建议成年人每天应食用多少谷类食物?

答：250～400克。

92、世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量多少克?

答：不多于6克。

93、蛋白质的食物来源有哪些?

答:瘦肉、蛋类、豆制品、奶类。

94、建议每人每天饮牛奶量为多少?除此之外还有哪种健康行为能补充钙不足?

答：300克，晒太阳。

95、为什么要提倡多吃大豆及其制品?

答：增加优质蛋白质的摄入，也可防止过多消费肉类带来的不利影响。

96、夜盲症是由于缺乏哪种营养素引起的?

答：维生素A。

97、人体摄入过量的氟可以导致什么病?

答：氟斑牙和氟骨症。

98、补充碘元素的简单易行的方法是什么?

答：食用符合国家标准的加碘盐。

99、地方性甲状腺肿俗称“粗脖子病”，是因为人体缺少什么物质?

答：碘。

100、对生长发育期间的儿童而言，碘缺乏最大的危害是什么?

答：影响智力发育。

三、健康养生知识问答题及答案

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。下面是我为大家整理的关于健康养生知识问答题，希望大家喜欢!

健康养生知识问答题

1、在您的心目中，健康的含义是什么?

答:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。

2、养成健康的生活方式，对您有何帮助?

答：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

3、健康的生活方式主要包括那几个方面?

答：健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

4、劳逸结合每天保持几小时睡眠?

答：劳逸结合，每天保证7——8小时睡眠。

5、吸烟和被动吸烟的危害什么?

答：吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

6、保健品能不能代替药品使用?

答：保健食品不能代替药品。

7、你认为什么时间戒烟是最好的?

答：戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。

8、环境和健康有什么联系?

答：环境和健康息息相关，保护环境促进健康。健康知识问答题

9、成人的正常血压是多少?

答:成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。

10、成人的腋下体温为多少摄氏度?

答：36℃—37℃.

11、注射时应注意什么?

答：避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。

12、成人平静呼吸每分钟多少次为正常?

答：平静呼吸16-20次/分。

13、成人脉搏每分多少次为正常?

答：脉搏60-100次/分。

14、从事有毒有害工种的劳动者是否享有职业保护权利?

答：从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利。防治

15、防治传染病最有效、最经济的措施是什么?

答：接种疫苗是防治一些传染病最有效、最经济的措施。

16、肺结核有哪些传播途径?

答：肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

17、出现哪些症状应及时检查是否感染肺结核?

答：出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。

18、艾滋病、乙肝和丙肝经哪些途径传播?

答：艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

19、哪些蚊虫会传播疾病?

答：蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

20、癌症重要早期报警信号表现在哪几方面?

答：异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症早期报警信号。

21、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员可以采取什么方法急救?

答:遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。

22、我们应该如何对待病残人?

答:每个人都应该关心、帮助、不歧视病残人。

23、发生创伤性出血，尤其是大出血时怎样处理?

答：发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血。

24、从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利是不是正确的?

答：正确。

25、对骨折伤员能否轻易搬动?

答：对骨折伤员不应轻易搬动。

26、我们应不应该重视心理健康?

答：我们应该重视和维护心理健康。

27、遇到心理问题应主动干什么?

答：遇到心理问题应主动寻求帮助

办公室健身问答题

1、下列哪个选项，不属于久坐产生的危害：(d)

a、久坐伤肉

b、久坐损脑

c、久坐伤神

d、久坐伤心

2、关于久坐伤肉的描述，下列哪个选项描述有误：(d)

a、久坐不动，气血不畅

b、久坐不动，缺少运动会使肌肉松弛

c、久坐不动，重则会使肌肉僵硬

d、久坐不动，会直接引发肌肉萎缩

3、下列选项，描述正确的是：(ac)

a、久坐不动血液循环减缓，会使得大脑供血不足

b、久坐不动，思虑耗血伤阴，会使人记忆力下降

c、久坐不动，若阴虚心火内生，还会引发五心烦热

d、久坐不动，会让人牙疼、咽干、耳鸣、便秘等

4、拉伸背部肌肉，下列姿势正确的是：(ab)

a、在胸前双掌合实，十指紧扣，头部向下，收紧下巴，闭上双目，手腕尽量向前伸

b、然后一边把紧合的手掌向外翻转，一边慢慢地呼气，尽量把身体向前伸展

c、挺胸收腹，双手放在背后，双掌合实，十指紧扣，肩胛骨尽量往中间挤压，挺直胸膛

d、身体稍微向前倾，紧合的双手尽量向上抬高

5、放松胸部和背部肌肉，下列姿势正确的是：(cd)

a、在胸前双掌合实，十指紧扣，头部向下，收紧下巴，闭上双目，手腕尽量向前伸

b、同时左脚向前伸，脚后跟贴着地板，脚掌与小腿呈90度角，内膝盖往下压，把小腿肚和大腿后侧的肌肉拉紧

c、挺胸收腹，双手放在背后，双掌合实，十指紧扣，肩胛骨尽量往中间挤压，挺直胸膛

d、身体稍微向前倾，紧合的双手尽量向上抬高

冬季防眼害知识问答

1、保持眼健康，下列描述不正确的是：(c)

a、避免过度劳累、情绪过度波动;睡眠充足、心情放松、适度运动、御寒保暖;

b、定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度，从而降低视网膜中央动脉阻塞的发生

c、青光眼患者出现头痛、眼睛胀痛、视力下降，同时伴有恶心、呕吐等症状，运动后有所缓解或消失

d、对于干眼症，若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起的，就要先治疗以上疾病

2、下列关于各种眼疾的易患人群描述，不正确的是：(a)

a、长时间对着电脑、电视等很容易患上白内障

b、青光眼高危人群有，糖尿病、高血压患者，高度近视、远视的眼病患者等

c、老年人由于泪腺和泪道功能退化更易迎风流泪

d、患有动脉硬化、高血压、糖尿病及吸烟的中老年人很容易的“眼中风”

3、下列物品可以起到保养眼睛作用的是：(ab)

a、不含防腐剂的人工泪液

b、清洁的眼罩

c、干净的枕巾

d、舒爽的空气

4、下列行为会引起眼疾的是：(ac)

a、长时间在电脑前工作

b、患上感冒、肠胃炎等疾病

c、多吃高油、高糖、高盐的食物

d、定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度

5、关于保护视力的做法，正确的是：(acd)

a、注意用眼卫生，不用脏手擦眼睛

b、经常滴眼药水

c、风沙大的天气佩戴护目镜

d、保持膳食平衡