一、让你爱不释手的益智类小游戏有哪些

游戏市场现如今可谓竞争激烈，每一款游戏也是极尽自己的能力，想打造出一款家喻户晓的游戏，而小编确实对那些大型网络游戏赞叹，但是我独宠那些益智类小游戏，每每深陷其中都无法自拔，它们让我感受到了益智类小游戏那独特的魅力，下面小编为大家盘点一下我认为有哪些爱不释手的小游戏。

首先令小编难忘的就是《植物大战僵尸》，作为僵尸与植物之间展开的策略性小游戏，伴随了小编的童年生活，里面的植物形态各不相同，功能各异，而僵尸更是技能各异，同时你还要应对像无尽模式这样的特殊模式，自己排兵布阵保卫庄园。

再者就是《冒险岛》了，作为曾经的fc游戏霸主，里面的小老头拿着斧头或者骑着恐龙，在冒险岛的世界里寻宝探宝，闯关冒险，应对大boss等等，是一款休闲益智的小游戏，当年绝对算是益智类游戏的王者了。

最后就是《开心消消乐》了，作为一款三消类游戏，以其简单可操作性，深受各个年龄段的人们喜爱，当真为国民游戏了，同时它里面的特殊工具能够很好的带你过关，应对较复杂的局面，选择合适的工具，选择消除合适的物品，确实为一款让人爱不释手的益智类小游戏。

好了小编就先写到这里，也欢迎大家留言分享你认为的那些益智小游戏，觉得小编写的好的，请点赞吧。

二、你有哪些帮助入睡的好方法经常熬夜对身体有哪些伤害

你好我可以分享一些帮助睡眠的方法和熬夜对身体的一些潜在伤害知识

帮助入睡的方法：

1.建立一个稳定的睡眠时间表，每天在同一时间入睡和起床，养成良好的睡眠习惯。

2.在晚上2小时左右停止饮食和饮水，以避免晚上频繁上厕所打扰睡眠。

3.避免长时间使用电子设备，包括手机、电脑和电视，半小时到一小时前逐渐停下来，让眼睛和大脑从刺激中得到放松。

4.获得足够的运动是有益的，有规律的锻炼可以帮助你缓解压力、减少焦虑和改善睡眠。不过需要注意运动时间，避免在睡前进行剧烈的运动。

5.放松方式有很多种，包括深呼吸、冥想、逐渐放松肌肉等。通过这些方式，能够放松身心，舒缓压力，有助于进入更深的睡眠状态。

熬夜的潜在伤害：

1.对身体的影响：长期熬夜可能会导致身体机能紊乱，如免疫力下降、头疼、胃病等。长期睡眠不足还会增加心血管疾病和糖尿病等慢性病的风险。

2.影响情绪：长期不良的睡眠习惯可能会导致情绪问题，如焦虑、抑郁、易怒等负面情绪，对自己和他人造成影响。

3.对工作和学习的影响：熬夜会降低大脑的反应速度和注意力，影响工作和学习成绩。

总之，睡眠质量好坏和身体健康息息相关，因此应该注重养成良好的睡眠习惯，合理调整自己的作息，保证充足的睡眠时间。当人们长时间熬夜时，会影响身体健康，因为熬夜会紊乱生物钟的调节，影响身体各个方面的功能。身体的机能紊乱后，可能会表现为缺乏精力、头痛、胃肠不适、肌肉疼痛、免疫力下降等问题。长期睡眠不足还会增加心血管疾病和糖尿病等慢性病的风险。

睡眠不足还会影响情绪和心理健康。不良的睡眠习惯可能会导致情绪问题，如焦虑、抑郁、易怒等负面情绪，对自己和他人造成影响。长期失眠甚至会对人的生命安全造成严重危害，因为持续的疲劳和精神萎靡可能会导致注意力不集中、反应迟缓，从而在驾车、操作机器等需要高度警觉性的活动中增加危险。

此外，睡眠也关系到学习、工作和创造力等方面。大脑在入睡期间进入重要的修复、巩固和生成记忆的阶段，从而改善发挥和知识吸收。而睡眠不足会累积疲劳，导致工作效率下降、考试成绩下降、注意力不集中等问题。

因此，注重保持良好的睡眠质量对于身体健康、情绪、心理健康和工作学习等方面都有重要的影响。为了养成良好的睡眠习惯，建议遵循一个稳定的睡眠时间表，控制饮食和饮水，避免使用电子设备，保持适量的运动和进行放松活动如冥想、深呼吸等。

三、大学生有什么好的娱乐活动

一、打篮球

这一条比较适合男生，毕竟不管在学校还是校外的篮球场上，百分之九十五的都是男生，女生打篮球的不多，而且男生一般都喜欢打篮球，打篮球不仅可以扩充你在大学的人际关系，扩大你的交际面，更重要的是可以让你有一个好的身体，毕竟身体是革命的本钱，在大学里能够锻炼出一个强壮的身体，是人生中一笔不可多得的财富！

二、社团活动

大学里的社团可以说是五花八门，形形色色的社团都有，你完全可以挑一个自己感兴趣的社团，加入进去，参加他们举办的活动，这些活动对你的大学生活非常有帮助，他的好处也是能够极大的扩大你的人际面，让你认识各个院系专业的同学，而且还能结下深厚的友谊，甚至还能在社团里学得一样技能，这是非常不错的活动，而且相信每个大学生在刚进大学的时候，都会去找一两个自己感兴趣的社团加入进去的！

三、游戏

游戏现在可以来说是火遍全中国的大学，不管是上课，吃饭，在路上，都可以看到同学打游戏的身影，他已经在我们生活的方方面面，我们在寝室里，没事会和室友们打两把游戏娱乐娱乐，在餐厅，等饭时，会看会游戏直播，在一些活动里，会和刚认识的同学打两把游戏促进一下感情，甚至，追一个女孩或者男孩，也有走游戏去拉近感情的，游戏已经成为当代大学生都喜欢的一种娱乐方式。

四、出去玩

由于最近疫情影响，学校一般不让学生外出，所以这项娱乐活动多少不能进行了，因为毕竟疫情防控需要我们每个人去努力，但是当疫情停歇的时候，我们还是可以去当地可以游玩的地方玩一玩的。