一、怎样系统的学习中医养生知识

中医养生是建立在中医理论上的，如果你只是想做简单了解，可以选择市面上的一些中医养生书籍，食疗、生活作息等方面都有简易版的，适合普通人群了解中医。如果想深入研究的话得学好多课程···首先你得先学好中医基础理论知识，再学中医诊断学和中药学.，基础打好后你就可以选择中医经典著作《黄帝内经》进行研读，中医养生精华都在里边了。

二、中医保健养生小知识讲座

1.中医养生健康小知识

医养生指保养、调养、颐养生命！­

以下是有关中医养生知识的三字经：­

勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。­

勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。­

勤运指，可益智，勤运目，视力好。­

勤走路，腿脚灵，勤交谈，舌灵巧。­

勤鼓耳，听力健，***腹，消化好。­

勤刷牙，防龋齿，勤叩齿，牙固牢。­

勤咽唾，保健液，足常摩，心肾好。­

衣与被，勤洗晒，讲卫生，疾病少。­

亲友间，勤交往，常聊天，少烦恼。­

勤养神，精神好，勤运动，抗衰老。­

勤体检，防疾病，都做到，健康保­。

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失眠时，9-11点喝杯冬瓜汁+酸枣粉。

睡觉前吃白萝卜补肾。

早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃。

早上做搓手护眼运动，晚上做擦背护肾运动。

2.怎么讲好养生课

一、讲授养生保健课要做好以下五大基础：1、扎实的医疗健康、营养保健方面的知识；2、形象外表健康阳光。

3、谈吐诙谐幽默、逻辑严密，思维调理，并有深入浅出旁征博引之口才。4、课件制作标准、形象，形成个人风格。

5、学海无涯，每日学一点不断加厚知识储备，善于探索与理解养生新理论、新发现。二、基础打好了，讲课技巧如下：1、每堂课重点内容不要超过3个分类，结构简单易于记忆；2、专业知识口语化如：栓塞疾病比作交通堵塞；血脂过高比如水管内垃圾物质过多。

3、眼观六路耳听八方。控制课堂，你的课堂你做主；4、调动积极性，与学院现场互动养生操、保健问答等；5、学会西医、中医、营养学综合知识结构。

三、养生课个人经验小贴士：1、准备些异地特效小偏方。2、将课程分为几个部分并在每个部分连接处设计互动小游戏。

3、少讲道理，多讲故事。4、经常考考他们。

5、请让学员开口。

三、清明节缅怀革命先烈的知识问答

1、被日军称为“中国战神”的是谁？

答：张自忠

2、是谁在1948年5月挺身而出炸碉堡的？

答：董存瑞

3、毛主席为哪位女抗日题词“生的伟大，死的光荣”？

答：刘胡兰

4、是谁在朝鲜上甘岭地区597.9高地阵亡？

答：黄继光

5、邱少云是怎么死的？

答：身上披着茅草伪装战斗时，一颗炮弹点燃了身边的草，邱少云其实只需翻动身子即可躲避，但因为避免暴露目标而纹丝不动，最后被火烧死在战场上。

6、加拿大共产党，援助中国人民的解放事业的外国医生？

答：诺尔曼·白求恩

清明节祭奠革命先烈，无疑可为个人积存正气，为社会积存正能量，在新时代，我们每一个人都有责任和义务去用心缅怀他们的先进事迹与伟大精神。